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BMI 计算器使用说明
BMI 计算器用于快速计算身体质量指数（Body Mass Index），通过输入身高和体重即可判断当前体重状态， 并给出建议体重范围，适合日常健康管理、减脂增肌计划参考和体重记录分析。
工具在浏览器本地完成计算，不上传个人数据，计算过程快速稳定。
核心功能
- 支持输入身高（cm）和体重（kg）一键计算 BMI。
- 支持输出体重状态：偏瘦、正常、超重、肥胖。
- 支持计算建议体重范围，便于制定体重管理目标。
- 支持复制计算结果和下载 TXT 文本。
- 支持可视化进度条快速查看 BMI 区间位置。
使用教程
- 输入你的身高和体重。
- 选择性别并按需填写年龄。
- 点击“计算 BMI”获取结果。
- 查看 BMI 数值、体重状态和建议体重范围。
BMI 公式与参考
BMI 计算公式
BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）²。例如：65kg、1.70m，BMI≈22.5。
成人（18-59岁）常见参考
偏瘦：<18.5；正常：18.5-23.9；超重：24.0-27.9；肥胖：≥28.0。
性别差异说明
男女通常使用同一 BMI 分级标准，但相同 BMI 下女性体脂率往往略高，建议结合体脂率与腰围综合判断。
不同年龄段提示
未成年人建议使用年龄-性别百分位曲线评估；60岁及以上人群建议结合肌肉量、基础疾病与医生建议综合判断。
常见问题
BMI 公式是什么？
BMI = 体重（kg）/ 身高（m）的平方，用于评估体重是否处于合理区间。
BMI 结果可以作为诊断依据吗？
不建议。BMI 仅用于体重管理参考，具体健康评估应结合体脂率、腰围和医学检查。
为什么同样 BMI 体型可能不同？
因为肌肉量、体脂分布和骨量不同，BMI 无法完全反映身体成分差异。
